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番石榴怎么吃?番石榴的籽和皮可以吃吗?番石榴的作用功效是什么?

时间:2022-10-17 15:46:12

番石榴怎么吃?

番石榴的吃法有:

1、整个原味吃,可以当水果食用,其是最佳的抗氧化水果,能够有效的缓解肌肤衰老、美白肌肤;

2、可以切成片或者颗粒,可以随意地切成不规则的小块,一口一口吃,也可以根据个人不同口感加入细盐、酸梅粉等,放入冰箱里,味道更佳;

3、榨汁,榨汁前可以加入适量的开水,根据个人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜等做成饮品,可以滋养皮肤,令皮肤光滑、细润;

4、可以用青皮的红心果炒肉吃。

番石榴的籽和皮可以吃吗?

番石榴的籽和皮一般可以吃,但是口味较差、比较难消化,存在胃肠疾病的人群应该尽量避免食用。此外,番石榴皮直接接触外界空气,灰尘杂质较多,因此在食用之前需清洗干净,同时应确保食物成分未发生变质、自身不存在过敏情况,以免引起腹泻等不良反应。

番石榴的作用功效是什么?

1、补充营养:番石榴的籽和皮中含有较多的维生素、膳食纤维,籽中还含有较多的钙、铁、磷等矿物质成分,适量食用有助于补充营养;

2、促进消化:番石榴皮含有的苹果酸、生物碱等成分具有促进消化的作用,可缓解消化不良的情况。但番石榴籽质地较硬,胃肠功能较差的人群食用会加重胃肠负担,需尽量少食;

3、缓解便秘:番石榴籽和皮中的膳食纤维成分,具有刺激胃肠蠕动的作用,适量食用对缓解及预防便秘有帮助,但长期、大量食用番石榴的籽和皮,有可能会加重肠胃负担,从而导致便秘;

4、其他:中医认为番石榴子具有收敛的功效,在临床上可以配合黄芪等中药来治疗泻下等疾病。此外,番石榴的籽和皮含有的糖分较少,糖尿病患者可适量食用,通常也不会加重病情。但所谓食物的营养成分有限,并且食物不具有治疗疾病的作用,因此更不能降低糖尿病、高血脂等疾病的发病率。

标签: 番石榴怎么吃 番石榴的籽和皮可以吃吗 番石榴的作用功效是什么

来源: 百度爱好者 编辑: FN008
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