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吃莲菜好处和坏处 吃莲菜对人有什么好处和坏处

时间:2022-11-13 17:48:05


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1、吃莲菜的好处。莲菜中含有丰富维生素和蛋白质,如维生素C、维生素K,不仅能够补充营养,美容养颜、还能够顺肠通便,增加食欲,开胃健脾,是餐桌上常见的佳肴。此外,莲菜中还含有铁等人体必需微量元素。

2、吃莲菜的坏处。莲菜性凉,多食会导致寒气淤积,损伤胃肠道,表现为腹泻、恶心呕吐,对于脾胃不好的人,多吃会导致脾胃虚寒,症状更加严重。

标签: 吃莲菜好处和坏处

来源: 伊秀经验网 编辑: FN008
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