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1、常吃木瓜的好处有美容养颜、促进新陈代谢等，坏处可能会引起中毒，胃寒或腹泻的症状出现。
2、好处：木瓜中含有丰富的维生素A、维生素B，含量是所有水果里比较高的，其中维生素A可以起到抑制脂肪的作用，而维生素B可以帮助人体燃烧脂肪，所以经常吃木瓜可以帮助身体分解脂肪，把多余脂肪排出，促进新陈代谢，起到减肥的作用。木瓜中含有大量水分、蛋白质、碳水化合物，能够帮助人体补充养分，增强机体免疫力。此外，木瓜中含有的木瓜酵素能够帮助溶解皮肤毛孔中堆积的老化角质皮脂，能够起到美容养颜的辅助效果。
3、坏处：木瓜中含有的木瓜碱具有微小的毒性，少量食用时，由于人体肝脏可以起到解毒的效果，达不到对机体构成毒性反应的阈值。但是长期大量吃木瓜，木瓜碱的毒素超过肝脏解毒的上限时，可能会导致口干、口渴以及失眠、浑身无力、咽喉不适等中毒症状。此外需要注意的是，胃寒、体虚者不宜多吃木瓜，否则可能会引起胃寒或腹泻的症状发生。
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