番荔枝的营养价值及功效是什么?
恢复体力、美容养颜、镇静安神
番荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮多数为鳞斑状突起，果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，具有恢复体力、美容养颜、镇静安神等功效。
1、恢复体力：体力劳动的人适当食用番荔枝补充碳水化合物，为肌肉当中补充丰富的糖原，在缓解疲劳、恢复体力方面有着明显作用。
2、美容养颜：番荔枝当中富含维生素C，而维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，因此对于面色蜡黄、色素沉着较多的人，适当的吃番荔枝也能够起到一定的淡化色斑的功效。
3、镇静安神：对于失眠的人适当吃番荔枝，能够提高睡眠质量，具有一定的镇静安神功效。
番荔枝不熟吃能中毒吗?
不熟的荔枝吃了可能会中毒。具体分析如下：
荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以给机体补充营养及能量，也可起到补脾益肝、理气补血、补心安神等功效，还可增强人体免疫力。但不熟的荔枝中含有降血糖素A，食用之后可能会导致人体出现面色苍白、心悸等中毒现象，也可能会出现腹泻、呕吐等胃肠功能紊乱的现象，不利于食用者的健康。
此外，荔枝不宜空腹食用，也不宜一次性食用过多，以免食用者出现腹痛、食欲不振等不适症状。患有糖尿病、肾病等疾病的患者不宜食用荔枝，以免患者的病情加重，也不宜与黄瓜、胡萝卜等富含维生素C的食物同食，以免对营养物质的消化与吸收产生影响。
